Einen Smoothie? Kennst du bestimmt zum Trinken. Auch diesen könntest du trinken, aber deine Haut hätte auch gerne etwas ab. Denn was von
innen funktioniert, geht auch von außen. Und die Brennnessel und die Erdbeere sind ein prima Team für deine Haut.
Zutaten
für ein 30 ml Fläschchen:
1-2 Erdbeeren (je nach Größe der Beeren)
3-4 Spitzen der Brennnessel (wie auf dem Foto zu sehen)
1/2 TL gutes natives, kaltgepresstes Öl, wie Olive, Hanf
1/4 TL Apfelessig
etwas Wasser
Püriere die Erdbeere mit der Brennnessel mit Wasser, Öl und Apfelessig im Stabmixer. Gib das ganze einmal durch ein Teesieb, dann nochmal
durch einen feineren Filter, also Papier-Teefilter, oder Kaffeefilter. Fülle es in deine Flasche und das war es schon. Geht schneller, als ein neues
Gesichtswasser zu kaufen.
Das Tolle ist: Es ist ein Unterschied, ob ich einen Brennnessel-Tee mache, oder mir das ganze Blatt oder die ganze Erdbeere auf die Haut reibe.
Das ist wie bei den Matcha-Peeling-Blüten. Matcha enthält viel mehr Nährstoffe als ein Grüntee-Aufguss, denn bei Matcha wird das ganze
Blatt pulverisiert. Und das machen wir hier auch, nur eben frisch - so bekommst du die volle Kraft der Brennnessel und der Erdbeere.
Die Brennnessel enthält eine Menge Vitamin C, Flavonoide, Chlorophyll, Eisen, Gerbstoffe und Mineralsalze, in den Brennhaaren ist
Ameisensäure enthalten. Aber darüber brauchst du dir keine Sorgen machen, nach der Zubereitung sind die Brennhaare ausser Gefecht gesetzt.
Mehr zur Brennnessel und ihrer Verwendung findest du hier. Sie hilft bei Allergien, die sich über die Haut äußern, klären und verbessern das
Hautbild und ist auch hilfreich bei Pickelchen, Unreinheiten oder Ekzemen und ebenfalls zur Haarpflege, vor allem bei fettiger oder schuppiger
Kopfhaut. Auch wirkt die Brennnessel antibakteriell, eignet sich auch für unreine Haut und die Durchblutung und damit die Zellbildung wird angeregt.
Die Erdbeere wirkt stark reinigend, ist für fettige und Mischhaut geignet und wirkt ausgleichend auf die Talgproduktion der Haut. Sie besitzt jede
Menge Vitamine und Antioxidantien, Mineralien und Flavonoide. Die Fruchtsäuren in der Erdbeere wirken wie ein Mini-Peeling und bringen, mehrmals
am Tag aufgetragen, die Haut zum Strahlen. Und last, but not least: Der grüne Brennnesselduft ist schnell verflogen, aber der Duft der Erdbeere bleibt
etwas länger und ich liebe es, mehrmals am Tag diesen Erdbeerduft in der Nase zu haben.
So ein Haut-Smoothie bringt also jede Menge Nährstoffe in die Haut, peelt, erfrischt und klärt, was will man mehr?
Bewahre den Smoothie am besten im Kühlschrank auf und verbrauche ihn zügig, denn da er nur aus frischen Zutaten besteht, sollte er
in 2-3 Wochen verbraucht werden. Vor Gebrauch schütteln, damit sich das Öl mit dem Rest vermischt.
Du musst keine Sprühflasche nehmen, du kannst es auch in eine Flasche oder ein Schraubglas füllen und mit den Fingern oder einem Wattepad
auftragen. Und das kannst du morgen und abends machen, aber auch gerne zwischendurch. Immer, wenn deine Haut etwas Erfrischung braucht,
das ist auch im Sommer schön.
Wie bei allen Rezepten und Hinweisen im blog, lies bitte dazu den Disclaimer.
Falls du mal die Brennnessel kulinarisch ausprobieren magst, teste doch mal meine:
Brennnessel-Buttermilch-Brötchen
hier gibt es mehr über die Heilpflanze Brennnessel zu lesen
und hier etwas zur Walderdbeere.
Weitere Erdbeer-Rezepte sind:
Erdbeer-Tonka-Marshmallow-KuchenSpargel-Erdbeer-Bärlauch-CrostiniRhabarber-Erdbeer-CurdErdbeer-Waldmeister-SirupErdbeer-Basilikum Tarte
