Es ist Januar, es ist Winter, es ist kalt und nass, wir haben Lockdown. Alles doof...
Ich brauche heute ein wenig Trost und was für's Herz und deshalb mache ich mir meine Selbstliebe-Teemischung. Tee an einem kalten Wintertag
schadet bekanntlich nie und Selbstliebe auch nicht, die brauchen wir im Moment mehr denn je.
Der Januar ist ja immer irgendwie der längste, dunkelste Monat, was eigentlich nicht stimmt. Aber der Dezember ist durch die Weihnachtsbeleuchtung
einfach bunter und heimeliger. Es sind im Moment einfach sehr herausfordernde Zeiten und noch stelle ich bei mir stimmungsmäßig keinen großen
Unterschied zu 2020 fest. Sonst habe ich im Januar immer so ein Vorfreude-Gefühl auf das Neue Jahr und auf das, was da kommt, aber es tut sich
einfach nichts bei mir.
Und deshalb habe ich beschlossen, mir am heutigen Nachmittag etwas Kuscheliges zu gönnen. Ich brauche etwas Warmes, Fruchtiges, Tröstliches
und etwas mit meinen Lieblingsgewürzen. Also auf zum Tee- und Gewürzregal.
A cup of tea filled with
Self Love, for some Self Care
Für deinen Selbstliebe-Tee brauchst du:
Falls du etwas mehr machen möchtest, für etwa 100 g deines Selbstliebe-Tees sind nötig:
(alles getrocknet und möglichst in Bio-Qualität):
50 g Hibiskusblüten
20 g Rosenblüten oder Rosenknospen
10 g Holunderbeeren
10 g Lavendelblüten
1/2 Vanillestange
1/2 Zimtstange
1 Tonkabohne
3 Kardamomkapseln
3-4 Apfelscheiben
Optional kannst du auch noch gefriergetrocknete Erdbeeren oder Himbeeren dazugeben. Auch lecker!
Da ich heute keine Lust habe zum Mörsern, gebe ich alles in den Elektromixer, bis auf die Tonkabohne (die reibe ich) und die
Apfelscheiben (werden in kleine Stückchen geschnitten).
Warum das ein Selbstliebe-Tee ist? Kommen wir zur Magie der Zutaten.
Erstmal zu der gesundheitlichen Wirkung von Hibiskustee. Hibiskus hat erstmal sehr viel Vitamin C, er stärkt das Herz und den Kreislauf,
senkt hohen Blutdruck, hilft der Leber, besitzt jede Menge Antioxidantien, Gerbstoffe, Fruchtsäuren, Schleimstoffe und wirkt antibakteriell.
Die Kräuter- und Gewürzmagie:
Der Hibiskus bringt Liebe, Lust, Harmonie und Frieden.
Die Apfelstückchen, bzw. der Apfel steht für Liebe, Heilung und Frieden.
Lavendel bringt Glück, wirkt heilend bei Kummer, sorgt für die innere Ruhe und für Schutz.
Rosenknospen bringen Liebe und Selbstliebe genau in dein Herzchakra und wirken versöhnlich.
Die Vanille hebt die Energie an, hilft der Liebe und der Kreativität.
Die Holunderbeeren helfen dem Neuanfang, der Liebe und dem Schutz.
Die Tonkabohne wirkt unterstützend als Trostpflaster, hilft gegen Unruhe und negative Gedanken.
Kardamom sorgt für liebevolle Wärme, macht inneres Feuer, hilft der Kreativität und hebt die Stimmung.
Und der Zimt steht für Heilung, Liebe, Reinigung und Schutz und verstärkt mit seinem Feuer
die Wirkung der anderen Zutaten.
Nachdem du im Mixer alles zerkleinert hast, hebst du noch die Apfelstückchen und die geriebene Tonkabohne (oh, ich liebe diesen Duft)
unter und gibst alles in ein Schraubgläschen. So hast du immer etwas Selbstliebe im Teeregal! Du kannst den Tee natürlich auch an
andere liebe Menschen in deinem Leben verschenken.
Und nun gib deine Magie dazu ...
Kräuter, Blüten und Gewürze helfen dir mit ihrer Energie. Jetzt kommt dein Magie dazu. Nimm dir eine halbe Stunde Zeit für dich,
mach dir eine Kerze und eine Musik an, die dir gut tut. Bring dein Wasser zum Kochen, nimm einen guten Teelöffel pro Tasse,
übergieße den Tee in einem Teesieb und atme den wohltuenden Duft ein. Schau dir die schöne rote Farbe an, die entsteht.
Mach ein kleines Ritual daraus oder eine Mini-Meditation. Und trotz allem, was gerade passiert, was bei dir nicht geht, nicht funktioniert,
schief läuft: Sei dankbar! Sag Danke, einfach für die Dinge, die du hast und für das, was du bist. Halte dich nicht mehr auf mit den Dingen,
die du angeblich nicht kannst, nicht schaffst, wo du dich nicht ausreichend oder gut genug fühlst oder wo du Fehler gemacht hast.
Genieße, das du hier bist, kuschelig in deinem Lieblingssessel oder auf dem Sofa mit einer Decke. Du bist hier, du bist toll und genau
richtig so und du bist gerade jetzt deine Nummer eins in deinem Leben. Du hast alles Gute auf dieser Welt verdient. Na, tut das gut?
Wenn du magst, bau das öfter mal in deinen Alltag ein. Und wenn dir der Selbstliebe-Tee geschmeckt hat, er ist übrigens im Sommer
auch kalt auf Eis lecker und wirkt dann sehr erfrischend.
Der Tee sollte mindestens 5 Minuten ziehen, gerne auch länger und er schmeckt fruchtig-säuerlich. Ich mag ihn so pur am liebsten,
aber du kannst auch gerne etwas Zucker oder Honig dazugeben.
Falls ihr mal nicht so gut schlafen könnt, vielleicht kreisende Gedanken im Kopf hin und her wandern, ihr euch unruhig, gestresst fühlt,
total müde seid und trotzdem nicht schlafen könnt, dann testet doch einmal meine Beruhigende Teemischung mit Ashwagandha und
Blue Lotus. Die Mischung tut auch in einer magic moon milk gut.
Bitte lies dir auch den Disclaimer durch, wenn du Rezepte probierst.
